6 Dicas para melhorar sua vida sexual

6 Dicas para melhorar sua vida sexual de uma vez por todas

Se a experiência em cima da cama não está da forma que você gostaria, dê uma animada nas coisas de outras maneiras. Sair a noite com a pessoa amada para relembrar todas as razões pelas quais você se apaixonou por aquela pessoa, relaxar com um jantar são formas naturais pelas quais a vida sexual entre duas pessoas pode melhorar significativamente.

É válido lembrar que todos precisam de um check-up quando os problemas são de saúde, ocasionando a diminuição da libido. Problemas no coração, na tireoide, endometriose, medicamentos etc., atuam como inibidores do desejo sexual e tratar essas condições em específico.

Ainda assim, as 8 maneiras de melhorar a sua vida sexualmente ajudam a ter um sexo mais satisfatório.

1 – Criar um clima antes do sexo é prioridade

A falta de tempo torna esse clima quase impossível de ser criado, é complicado ter mil deveres e ainda se comprometer em separar esse tempo para tal fim. Parece pouco romântico agendar sexo, mas você coloca as tarefas prioritárias em sua agenda, não é mesmo? Por que não programar esse tempo para relaxar ao invés de ir direto pro sexo?

2 – Colabore trabalhando com pensamentos mais abertos ao momento: vida sexual

A cabeça cheia de pensamentos pouco confiantes, como baixa autoestima, não tem utilidade nessa hora mais íntima. Tentar trocar por pensamentos mais abertos e assim explorar o lado sexual sem o sentimento de culpa ou qualquer coisa parecida.

3 – Lubrificantes são bem legais nessa hora

O lubrificante é comumente usado para diminuir o atrito e o desconforto interno, não esqueça de usar preservativo. Algumas pessoas têm certa vergonha de incluir ele como parte da rotina do sexo, no entanto, não há necessidade visto que ele só traz benefícios para ambos os parceiros.

4 – Exercício físico é muito benéfico para uma vida sexual melhor

Quem acha que se exercitar só serve para malhar os músculos está enganado, o exercício ajuda até os homens com problemas de ereção quando eles aderem a um estilo de vida mais saudável. Sendo assim, essas mudanças são importantes, pessoas que se exercitam também se sentem mais dispostas fisicamente para o ato sexual.

5 – Ter uma boa noite de sono pode ser determinante para um bom desempenho

Nosso relógio biológico controla os hormônios e o padrão de sono influencia o corpo a liberar esses hormônios que têm relação com o sexo.

Sentir-se cansado pode acabar com a libido, mesmo quando a vontade continua na cabeça o corpo não consegue obedecer, os homens podem afetar aumentar o nível de testosterona quando dormem bem regularmente.

6 – Conhecer seu próprio corpo eleva o nível do sexo: vida sexual

Por fim, ao conhecer o próprio corpo você consegue comunicar outra pessoa sobre o que é bom ou não para você. As mulheres se beneficiam de mais formas, a masturbação ajuda a reduzir a dor e a secura vaginal no sexo, além dos especialistas recomendarem a prática como uma maneira de atingir o orgasmo mais facilmente.